Рыба бережет сердце

Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Об этом говорят итоги недавнего датского исследования. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 49 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю. Большинство опрошенных женщин, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они предпочитают лосося, треску, сельдь и скумбрию, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Чтобы почувствовать положительный эффект от потребления рыбы, включать ее в меню нужно не реже двух раз в неделю.

#Здоровыйрегион#Липецкаяобласть#Добровскийрайон#ЗдоровоеПитание

 
По теме
Ученые: Ходьба быстрым шагом снижает риск преждевременной смерти - Lipetsk.Ru      К такому выводу пришла международная группа исследователей из Сиднейского университета           Регулярные прогулки способствуют предотвращению сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний,
04.06.2018
Липчан приглашают на массовую зарядку - LipetskMedia.Ru Более 300 юношей и девушек из липецких техникумов, колледжей и средних школ, а также малышей из детских садов соберутся в среду, 17 октября, в спортивном комплексе «Сокол»,
16.10.2018
Какие вирусы атакуют липчан: у 4577 человек за неделю диагностировали ОРВИ - Мост ТВ В основном заболевшие — это дети до 14 лет. В настоящее время в области эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом, ОРВИ, пневмониями спокойная, характер заболеваемости — спорадический.
15.10.2018 Мост ТВ
Мелкое взяточничество уголовно наказуемо - Прокуратура Прокурор Становлянского района утвердил обвинительное заключение по уголовному делу, возбужденному по факту покушения на дачу взятки сотруднику полиции.
16.10.2018 Прокуратура
Сотрудника детсада задержали за педофилию - Мост ТВ Most.tv представляет картину дня Черноземья. Подозреваемого в педофилии задержали и заключили под стражу В Курской области родители воспитанников детского сада 9 октября сообщили в полиции о том,
16.10.2018 Мост ТВ
Органная музыка прозвучит на Городище в Липецке - Департамент культуры г.Липецк Липчане смогут насладиться органной музыкой на Городище. В новом общественном пространстве Липецка будет организована прямая трансляция концерта «Три века немецкой музыки»,
16.10.2018 Департамент культуры г.Липецк
Заглянула осень к нам - Лебедянский муниципальный район      Детские осенние праздники – это всегда удивительные чудеса, волшебные краски, море улыбок и веселья.
16.10.2018 Лебедянский муниципальный район
КОНЦЕРТ для родителей, бабушек и дедушек состоялся в Центре дополнительного образования села Доброе.
16.10.2018 Знамя Октября
ЗНАМЕНИТЫЕ строки А.С.Пушкина стали лейтмотивом первого этапа  областного конкурса чтецов „И мы сохраним тебя, русская речь, великое русское слово…“, который состоялся 13 октября в Добровской второй школе.
16.10.2018 Знамя Октября
ДАННЫЙ проект нашей редакции, осуществляемый совместно со священнослужителями, воскресными школами, образовательными учреждениями, библиотеками, имеет свои традиции.
15.10.2018 Знамя Октября
Открытие «Единой недели ГТО» - Совет депутатов Ельца В Ельце на базе ФОК ЕГУ им. И.А. Бунина состоялось открытие «Единой недели ГТО», которая пройдёт не только в нашем городе, но и по всей области.
16.10.2018 Совет депутатов Ельца
«Единая неделя ГТО» стартует в регионе - Администрация Липецкой области В Липецкой области 15-20 октября пройдет «Единая неделя ГТО». Это целый комплекс спортивных соревнований, фестивалей, флеш-мобов, уроков и выставок,
16.10.2018 Администрация Липецкой области
Владимир ПЕРЦЕВ Воспитанник областной специализированной школы олимпийского резерва «Локомотив» Иван Агафонов стал победителем завершившегося в Тбилиси юношеского первенства мира по борьбе самбо.
16.10.2018 Газета Красное знамя
Вчера в регионе стартовала „Единая неделя ГТО“. В её программу входит ряд мероприятий: от физкультминуток в коллективах и организациях до массовых зарядок, состязаний и спортивных фестивалей.
16.10.2018 Знамя Октября
Недавно в с. Казаки состоялось значимое и долгожданное событие — открытие спортивного тренажерного комплекса возле корпуса № 2 местной школы.
12.10.2018 Газета В краю родном
Открытие «Единой недели ГТО» - Совет депутатов Ельца В Ельце на базе ФОК ЕГУ им. И.А. Бунина состоялось открытие «Единой недели ГТО», которая пройдёт не только в нашем городе, но и по всей области.
16.10.2018 Совет депутатов Ельца
«Прямая линия» по вопросам, связанным с учетно-регистрационной дисциплиной в органах внутренних дел - Большеизвальский сельсовет 26 октября 2018 года  с  10.00 до 11.00 ОМВД России по Елецкому району проводит «горячую телефонную линию» с населением по вопросам соблюдения учетно-регистрационной дисциплины и законности.
16.10.2018 Большеизвальский сельсовет