Рыба бережет сердце

Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Об этом говорят итоги недавнего датского исследования. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 49 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю. Большинство опрошенных женщин, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они предпочитают лосося, треску, сельдь и скумбрию, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Чтобы почувствовать положительный эффект от потребления рыбы, включать ее в меню нужно не реже двух раз в неделю.

#Здоровыйрегион#Липецкаяобласть#Добровскийрайон#ЗдоровоеПитание

 
По теме
Ученые: Ходьба быстрым шагом снижает риск преждевременной смерти - Lipetsk.Ru      К такому выводу пришла международная группа исследователей из Сиднейского университета           Регулярные прогулки способствуют предотвращению сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний,
04.06.2018
Влюбленный мужчина с помощью автовышки забрался на 7-й этаж, чтобы попросить прощения - Мост ТВ Most.tv представляет картину дня Черноземья. Читатели выдвигают разные версии, чем мог провиниться воронежец Жители нескольких домов Воронежа на улице 9 Января вчера, 15 августа, стали свидетелями необычного извинения.
16.08.2018
НА ТАТАМИ И… В ГОРАХ - Газета В краю родном Именно так провели 20 дней июля воспитанники спортивной школы Елецкого района.
16.08.2018 Газета В краю родном
По крайней мере, в большой спортивной семье района точно. Да и как иначе, если без него не обходятся ни одни соревнования.
13.08.2018 Газета В краю родном
В Ельце на расширенном заседании Координационного совета (регионального штаба) обсуждали вопросы повышения качества жизни людей в Липецкой области Курс на долгую жизнь Два года назад мне впервые довелось побывать н
13.08.2018 Липецкая газета
Елецкий госуниверситет имени Ивана Бунина стал одной из площадок выездного заседания Координационного совета по повышению качества жизни населения Липецкой области, формированию и пропаганде здорового образа жизни.
13.08.2018 Липецкая газета
ООО Усмань 3.jpg - Управление экологии и природных ресурсов Специалисты управления экологии и природных ресурсов Липецкой области в июле текущего года осуществили 254 мероприятий по надзору за соблюдением требований природоохранного законодательства.
15.08.2018 Управление экологии и природных ресурсов
В Грязях в детском саду обнаружили два трупа - Gorod48.ru Окровавленные тела лежали рядом. Поздно вечером 14 августа в детском саду «Василёк» в Грязях с ножевыми ранениями обнаружили тела 29-летнего охранника и 34-летней воспитательницы.
15.08.2018 Gorod48.ru
Жаркая погода плохо действует и на автолюбителей. Упадок сил, невнимательность за рулём, а в итоге — пять дорожно-транспортных происшествий за последнюю неделю.
13.08.2018 Знамя Октября
Чаплыгинским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Липецкой области проводится доследственная проверка по факту обнаружения тела 37-летней жительницы Добровского района.
14.08.2018 Знамя Октября
Липчан ждут на конкурс походной пищи - Gorod48.ru Туристический слёт состоится в селе Доброе. IV Туристический слёт состоится в спортивно-рекреационной зоне «Заречье» в селе Доброе 24-25 августа.
16.08.2018 Gorod48.ru
ЛИПЕЦКИЙ РАЙОН. Агитбригады частодубравского Центра культуры и досуга и новодмитриевского Дома культуры чествовали хлеборобов на полевом стане в районе аэродрома.
15.08.2018 Липецкая газета
В ВОСКРЕСЕНЬЕ в областном Центре культуры, народного творчества и кино состоялся праздник „День малой Родины“.
14.08.2018 Знамя Октября
МНОГО лет Геннадий Сергеевич Гревцев занимается изучением истории родного села Кривец.
13.08.2018 Знамя Октября
«Янтарные» интриги «Оранжевого мяча» - Липецкая спортивная газета В День физкультурника на липецком стадионе «Янтарь» прошли матчи областного этапа Всероссийского массового турнира по стритболу (уличному баскетболу 3х3) «Оранжевый мяч».
15.08.2018 Липецкая спортивная газета
На двух колёсах по районам - Липецкая спортивная газета В конце прошлой недели в рамках двухмесячника здорового образа жизни проекта «Здоровый регион-2018» во многих районах области состоялись массовые велопробеги.
15.08.2018 Липецкая спортивная газета
Чаплвгинцы оказались "На высоте" - LipetskMedia.Ru В Чаплыгине прошел муниципальный этап экстремальной гонки "На высоте". В состязаниях приняли участие 50 мужчин и женщин.
16.08.2018 LipetskMedia.Ru
После вылета из Кубка России липецкая команда частично реабилитировалась перед болельщиками сверхкрупной победой в Химках.
15.08.2018 Липецкая спортивная газета
Именно так провели 20 дней июля воспитанники спортивной школы Елецкого района.
16.08.2018 Газета В краю родном
В День физкультурника на липецком стадионе «Янтарь» прошли матчи областного этапа Всероссийского массового турнира по стритболу (уличному баскетболу 3х3) «Оранжевый мяч».
16.08.2018 Липецкая газета
В Липецкой области рецидивист вновь предстанет перед судом за изнасилование студентки, разместившей объявление о продаже мебели - Следственный комитет Следственным отделом по Советскому округу г. Липецка СУ СК России по Липецкой области завершено расследование уголовного дела в отношении 30-летнего рецидивиста, обвиняемого в совершении преступления,
16.08.2018 Следственный комитет